ピジョン葉酸サプリ 危険

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食事の後にすぐ立ち上がるととても苦しかったので、そうしなくてもよい時はすぐに立ち上がらずに、5分ほど休んでから立ち上がるようにした。家での家事、特に食事作りがつらいことを、けんかにならないようにうまく夫に伝えた。すると、少しそのつらい気持ちが伝わったらしく、私がつらそうにしているときは、自分も1品作ってくれたり、重いものを持つときには進んで手伝ってくれるようになった。むかむかするのはどうしてもすぐにはよくならず、結構長い間続いたので、それ自体を解決することはできないと考えて、気分が優れない状態ならば、それ以上悪くしないよう、横になれるときや座ったままでいられるときにはどの状態のままでいるようにして、自分が読みたい本を読んだり、好きな音楽を聴くなど、精神的にリラックスして好きなことに没頭して、つらい状況にのみ気持ちを集中させないようにこまめに気分転換を図るようにした。また、睡眠はよくとるようにした。